Date Range
Date Range
Date Range
Nu ska jag byta inriktning på min blogg. Den ska helt enkelt bli en näst intill ren hästblogg. Självklart lite privat också men först och främst ska den handla om Idde. Den enda jag lever för! .
Sunday, August 16, 2015. Viikonloppu hurahti taas nopeasti sunnuntai-iltaan. Ajattelin kirjailla ylös tämän viikon liikunnat. Kiva kun jalat ovat kestäneet taas paremmin menossa mukana ja en ole joka tunnille ottanut kompressiosäärystimiä mukaan. Pitää vain varoa ylirasittamasta koipia niin ne jaksavat menossa mukana. Friday, August 14, 2015. Olen sitä mieltä, että jos toivoo olevansa hoikempi ja asia vaikuttaa niin pal.
Paljon sanottavaa vanhemmuudesta, lapsista, yrittäjyydestä ja elämästä. Aika vähän mitään lätkästä tai vaimoista. Taustaa-sivu avaa hieman sitä minkälaisesta tilanteesta juttujani kirjoitan. Ja uudet jutut saat itsellesi parhaiten liittymällä postituslistalle, tykkäämällä blogistani Facebookissa.
Tässä on nyt tutustuttu yksijakoiseen treeniohjelmaan ja kaksijakoiseen treeniohjelmaan, jossa lihasryhmät oli jaettu vetäviin ja työntäviin. Tällä kertaa käsittelyyn otetaan kaksijakoinen treeniohjelma, jossa lihasryhmät on jaettu eri tavalla, yläkehoon ja alakehoon. Erona vetäviin ja työntäviin jaettuun ohjelmaan tässä ohjelmassa yläkehon lihasryhmien liikemäärä hieman vähenee ja vastaavasti alakehon treenissä pystytään panostamaan perinteisen jalka.