På många resauranger serveras sallader av olika slag. En bra variant är pastasalladen. Den kalla pastan har lågt GI vilket är bra. För att göra den ännu nyttigare kan man använda sig av fullkornspasta. Välj något proteinrikt och goda grönsaker att ha i salladen. Musslor, räkor eller lax kan vara ett mycket bra alternativ. Bröd är något man brukar få till salladen, och oftast är det vitt. Fråga istället efter något nyttigare med hela korn i.

Eftersom jag inte postat något recept på köttfärssås tidigare så passar det ju utmärkt. Köttfärssås med pasta är ju riktigt gott, och väldigt lätt att tillaga. Dessutom går det ju mycket snabbt att göra. Börja med att steka köttfärsen i en oljad panna.

Shaqiri-feber i Stoke - rekord i sålda matchtröjor. Stoke säljer matchtröjor som aldrig förr. Tacka rekordförvärvet Xherdan Shaqiri för det. De spanska tröjföretaget gjorde planetens fulaste matchtröja förra året. Nu har de levererat sin nya kollektion. Hugo Lloris är redo för comeback på lördag mot Stoke. Ingen fara med Djurdjic - redo för spel i helgen.

En blogg om livet på jakt efter några få hundradelar. Det blev en tuff dag i går. Vad som känns mest i dag, de 80 milen i bil eller de tre loppen på stadion däremellan, vet jag inte. Men jag vet att min kropp säger tack för att det var den sista tävlingen. Och som ni märker skriver jag.